Διατροφή & Υγεία

Αρχική Μόνιμες Στήλες Διατροφή & Υγεία

Η διατροφή του φοιτητή

Η φοιτητική ζωή αποτελεί για τα νέα παιδιά μια από τις ωραιότερες περιόδους της ζωής τους αλλά και μια νέα πρόκληση, αφού που πλέον...

Τα οφέλη της Μεσογειακής Διατροφής

Ο όρος «Μεσογειακή Διατροφή» εισήχθη από τους επιστήμονες της διατροφής για να περιγράψει τη δίαιτα των Κρητικών (κυρίως), αλλά και των άλλων χωρών της...

Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης

Το νερό αποτελεί το βασικό συστατικό του σώματος, αντιπροσωπεύοντας το 60% του βάρους στους ενήλικες άντρες και το 50-55% στις γυναίκες. Η καλή ενυδάτωση είναι...

Διατροφή και υπογονιμότητα

Τα τελευταία 20 χρόνια ο αριθμός των ζευγαριών που αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας έχει αυξηθεί δραματικά. Εκτιμάται ότι σχεδόν το 25% των νέων ζευγαριών θα...

Η θρεπτική αξία του κάστανου

Το κάστανο θεωρείται ο χαρακτηριστικότερος χειμερινός καρπός, με χαρακτηριστική γλυκιά και πλούσια γεύση. Καταναλώνονται  σε διάφορες μορφές όπως βραστά, ψητά, με την μορφή αλευριού...

Χριστούγεννα και δίαιτα: Πώς θα αποφύγετε να αποκτήσετε περιττά κιλά

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και του νέου έτους είναι γεμάτες αγάπη και χαρά συνοδευόμενες από πολλούς διατροφικούς πειρασμούς. Τα πολλά νόστιμα φαγητά, τα κάθε μορφής...

Αυγό, μια θρεπτική και παρεξηγημένη τροφή

Το αυγό αποτελεί αγαπημένη τροφή μικρών και μεγάλων που καταναλώνεται με πολλούς τρόπους είτε μόνο του είτε ως συστατικό κάποιου φαγητού ή γλυκού. Πρόκειται...
solomos-omega3

Υπάρχουν και καλά λιπαρά…

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένο και κοινώς αποδεκτό ότι ο συνδυασμός μιας σωστής διατροφής μαζί με άσκηση...
hangover

Το Hangover, τα ποτά και τα ξενύχτια

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Kαλός καιρός, ζεστές νύχτες... και τα μπαράκια στην παραλία έχουν πια την τιμητική τους. Και επειδή...

Τα συμπτώματα της αβιταμίνωσης

Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις του ζωικού και φυτικού βασιλείου και των τροφών, με κοινό χαρακτηριστικό ότι είναι απαραίτητες σε πολύ μικρές ποσότητες για...

Το φαινόμενο της δίαιτας γιο-γιο

Ο όρος γιο-γιο επινοήθηκε από τη χαρακτηριστική κίνηση του παιδικού παιχνιδιού και πρωτοχρησιμοποιήθηκε για την περιγραφή της συστηματικής αυξομείωσης του σωματικού βάρους από τον...
woman water

Η διατροφή μας τις μέρες του καύσωνα

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Καθώς το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, μικροί και μεγάλοι καύσωνες θα είναι μέρος της...
diet

Και μετά τις γιορτές… δίαιτα ?

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Οι γιορτινές μέρες που πέρασαν, αποτέλεσαν ένα ευχάριστο διάλειμμα της καθημερινότητας, που όλοι το είχαμε τόσο...

Διατροφή και γαστρεντερίτιδα

Η γαστρεντερίτιδα είναι μια φλεγμονή του λεπτού και του παχέος εντέρου η οποία μπορεί να προκληθεί από ιούς ή βακτήρια και έχει ως συμπτώματα...

Η διατροφική αξία της μελιτζάνας

Η μελιτζάνα είναι ένα ποώδες, πολυετές φυτό του γένους Στρύχνον (Solanum) της οικογένειας των Στρυχνοειδών (Solanaceae) και καλλιεργείται για τον ομώνυμο καρπό της. Προέρχεται...

Καρπούζι, το δημοφιλέστερο φρούτο του καλοκαιριού

Το καρπούζι, ή αλλιώς Κίτρουλλος ο εριώδης (Citrullus lanatus), ανήκει στην οικογένεια των Κολοκυνθοειδών μαζί  με το αγγούρι και την κολοκύθα και έχει χώρα...
fresh fruits-wallpaper-960x600

Γνωρίστε τα Αντιξειδωτικά

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Όλοι έχουμε ακούσει από διάφορες πηγές (όπως τα μέσα μαζικής ενημέρωσης), για τη σπουδαιότητα των αντιοξειδωτικών...
mezoura

Γιατί δεν χάνω κιλά, ενώ κάνω δίαιτα;

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Αναμφίβολα η μάχη με τα περιττά κιλά είναι μια δύσκολη υπόθεση, που η επιτυχία της κρίνεται...

Παγωτό, το αγαπημένο έδεσμα του καλοκαιριού

Τα παγωτά αποτελούν το αγαπημένο καλοκαιρινό γλύκισμα μικρών και μεγάλων. Παρότι έχουν αρκετό λίπος, ζάχαρη και θερμίδες θεωρούνται ως ένα θρεπτικό επιδόρπιο, το οποίο...

Η σημασία του πρωινού γεύματος για τους μαθητές

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας καθώς επαναφορτίζει τις αποθήκες ενέργειας του οργανισμού που εξαντλούνται σιγά σιγά κατά τη διάρκεια του βραδινού...

Τελευταίες Ειδήσεις