Διατροφή & Υγεία

Αρχική Μόνιμες Στήλες Διατροφή & Υγεία

Η συμβολή της μεσογειακής διατροφής στην αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας

Το σύνδρομο αποφρακτικής υπνικής άπνοιας οδηγεί σε συχνές διακοπές της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, κατά μέσο όρο 20 δευτερόλεπτα κάθε 2-30 λεπτά,...

Λήψη κορτιζόνης και διατροφή

Η κορτιζόνη είναι μία ορμόνη, που στον οργανισμό παράγεται υπό τη μορφή της κορτιζόλης από τα επινεφρίδια, και συμβάλλει σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού,...
hangover

Το Hangover, τα ποτά και τα ξενύχτια

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Kαλός καιρός, ζεστές νύχτες... και τα μπαράκια στην παραλία έχουν πια την τιμητική τους. Και επειδή...

Η διατροφή στις Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσους του εντέρου

Οι ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου (Ι.Φ.Ν.Ε.) περιλαμβάνουν την νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα. Τα νοσήματα αυτά προκαλούν μια χρόνια φλεγμονή, η...

Κατεψυγμένα ψάρια, η εναλλακτική λύση!

Τα ψάρια και τα θαλασσινά αποτελούν βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής και συστήνεται η κατανάλωσή τους τουλάχιστον 2 – 3 φορές την εβδομάδα. Είναι πλούσια...
koulouri

Ο ρόλος των σνακ στη διατροφή μας

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Αν παρατηρήσουμε το πλάνο της καθημερινής μας διατροφής μπορούμε εύκολα να διαπιστώσουμε ότι δεν τρώμε μόνο...
apple-girl

Θεραπεία με Κορτιζόνη και διατροφή

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Η κορτιζόνη είναι ένα απολύτως φυσικό προϊόν που παράγεται από τον ανθρώπινο οργανισμό. Η κορτιζόνη, ή...

Πόνος στη μέση και παχυσαρκία

Ο πόνος της μέσης ή οσφυαλγία αφορά οποιοδήποτε πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ανεξάρτητα από την αιτία που τον προκαλεί. Ο έντονος...

Λειτουργικά τρόφιμα

Ο όρος  <<λειτουργικό τρόφιμο>> χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στην Ιαπωνία στα μέσα του 1980 για να περιγράψει τρόφιμα που έχουν ορισμένα πλεονεκτήματα για την...
carmen

Ειναι το βάρος μου φυσιολογικό;

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Ο Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ, body mass index (BMI), ή Quetelet index) είναι μία απλή ιατρική...

Η πολύτιμη βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12, ή αλλιώς κοβαλαμίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β και συμμετέχει σε σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου...
baby-hard

Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας Ο όρος δυσκοιλιότητα αναφέρεται στη δυσκολία κατά την κένωση και σε μειωμένη κινητικότητα...

Κυτταρίτιδα, ο εφιάλτης των γυναικών!

Η συντριπτική  πλειοψηφία των γυναικών, ανεξαρτήτως αν έχουν παραπανίσια κιλά ή όχι, αντιμετωπίζει πρόβλημα κυτταρίτιδας η οποία εμφανίζεται συνήθως στους μηρούς, τους γλουτούς, το...

Η διατροφική αξία της μελιτζάνας

Η μελιτζάνα είναι ένα ποώδες, πολυετές φυτό του γένους Στρύχνον (Solanum) της οικογένειας των Στρυχνοειδών (Solanaceae) και καλλιεργείται για τον ομώνυμο καρπό της. Προέρχεται...

Νερό με λεμόνι, μύθοι και πραγματικότητα

Η πρωινή κατανάλωση  χλιαρού νερού με στημένο λεμόνι έχει γίνει πλέον συνήθης τακτική από ανθρώπους που προσπαθούν να διατηρήσουν το βάρος τους ή στα...

Αντιμετώπιση της λιπώδους διήθησης του ήπατος

Το ήπαρ είναι από τα σημαντικότερα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού η λειτουργία του οποίου δεν μπορεί να υποκατασταθεί, καθώς παίζει κυρίαρχο ρόλο στον μεταβολισμό,...

Στοιχεία- «σοκ»! Το 64% των τροφίμων είναι ακατάλληλα ή νοθευμένα

Για διατροφική «ωρολογιακή βόμβα» προειδοποιεί επί της ουσίας το Πανελλήνιο Κέντρο Οικολογικών Ερευνών με αφορμή την έρευνα που διεξήγαγε για τα τρόφιμα που κυκλοφορούν...

Συμβουλές διατροφής για την περίοδο των εορτών

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά, οι αγαπημένες γιορτές μικρών και μεγάλων, επιτέλους έφτασαν. Η περίοδος αυτή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υψηλή κατανάλωση φαγητού...

Η διατροφή του φοιτητή

Η φοιτητική ζωή αποτελεί για τα νέα παιδιά μια από τις ωραιότερες περιόδους της ζωής τους αλλά και μια νέα πρόκληση, αφού που πλέον...

Ακμή και διατροφή

Η ακμή χαρακτηρίζεται από την υπερδραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και την απόφραξη των πόρων τους, εξαιτίας της δράσης των ανδρογόνων, που οδηγούν στην αυξημένη...

Τελευταίες Ειδήσεις