Διατροφή & Υγεία

Αρχική Μόνιμες Στήλες Διατροφή & Υγεία Σελίδα 2

Κατεψυγμένα ψάρια, η εναλλακτική λύση!

Τα ψάρια και τα θαλασσινά αποτελούν βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής και συστήνεται η κατανάλωσή τους τουλάχιστον 2 – 3 φορές την εβδομάδα. Είναι πλούσια...
blumberies

Υπερ-τροφές ή Super foods

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Τελευταία όλο και περισσότεροι άνθρωποι, στην προσπάθειά τους να ανταποκριθούν στις αυξημένες ανάγκες της καθημερινότητας αναζητούν...

Από την νηστεία στο κρέας, συμβουλές διατροφής!

Η αποχή από το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα κατά τη διάρκεια των θρησκευτικών νηστειών φαίνεται ότι δρα ευεργετικά για την υγεία του ανθρώπου....
nisteia-

Νηστέψτε… κάνει καλό!

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Την εβδομάδα αυτή που παρακολουθούμε  την κορύφωση του Θείου δράματος οι περισσότεροι από μας νηστεύουν, είτε...
milk

Το γάλα…από το Α ως το Ω της ζωής

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Αν οι Ολύμπιοι θεοί είχαν το νέκταρ, στον άνθρωπο έδωσαν το γάλα και πραγματικά η μοιρασιά...
mydia

Αφροδισιακές τροφές

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Από την αρχαιότητα ο άνθρωπος έψαχνε να βρει τρόπους για να βελτιώσει τη σεξουαλική του απόδοση....
fruits

Καλοκαιρινά φρούτα, το τερπνόν μετά του ωφελίμου!

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού έχουν γίνει πλέον καθημερινότητα. Ελαφριά ρούχα, καπέλο, γυαλιά ηλίου, νερό και...

Ο ευεργετικός ρόλος του ελαιολάδου

Το ελαιόλαδο παρασκευάζεται από τον καρπό του ελαιόδεντρου με φυσικές μεθόδους (σύνθλιψη, πίεση, φυγοκέντριση) χωρίς την προσθήκη χημικών βελτιωτικών και αποτελεί το σπουδαιότερο εκπρόσωπο...

Προϊόντα light

Σύμφωνα με τον Κώδικα Τροφίμων και Ποτών, ‘light’ χαρακτηρίζονται τα προϊόντα των οποίων η περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι μειωμένη κατά 30% σε σχέση με...
chocolate

Η γλυκόπικρη γεύση της σοκολάτας

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Theobroma δηλαδή «Η τροφή των θεών» ήταν η πρώτη ονομασία που δόθηκε από το Σουηδό βοτανολόγο...

Αγκινάρα, ένα πραγματικό superfood.

Η αγκινάρα είναι ένα θαμνώδες πολυετές φυτό που ανήκει στην οικογένεια των Αστεροειδών και ευδοκιμεί σε όλες σχεδόν τις χώρες τις νότιας Ευρώπης. Τα...
apple

Ένα μήλο την ημέρα… τη χοληστερίνη κάνει πέρα!

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Το μήλο είναι από τα πιο αγαπημένα και ευρύτατα καλλιεργούμενα φρούτα με μακροβιότατη ιστορία. Οι συνειρμοί...
grain

Δυσανεξία στην Γλουτένη ή Κοιλιοκάκη

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Παρόλα που πολλοί από εμάς ούτε καν την έχουμε ακουστά, η κοιλιοκάκη είναι πανάρχαια ασθένεια. Περιγράφηκε...
solomos-omega3

Υπάρχουν και καλά λιπαρά…

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένο και κοινώς αποδεκτό ότι ο συνδυασμός μιας σωστής διατροφής μαζί με άσκηση...
mavrisma

Διατροφή για τέλειο μαύρισμα

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Βρισκόμαστε ήδη στα μέσα του καλοκαιριού και οι χρυσαφένιες παραλίες με τα δροσερά, γαλαζοπράσινα νερά του...

Τα πλεονεκτήματα του καφέ

Ο καφές αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας του Έλληνα και πολλοί ισχυρίζονται ότι δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους χωρίς πρώτα να καταναλώσουν...
smoking

Αν κόψω το κάπνισμα θα παχύνω;

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Οι περισσότεροι καπνιστές κάποια στιγμή στη ζωή τους, έχουν σκεφτεί να κόψουν αυτή την αδιαμφισβήτητα βλαβερή...

Διατροφή και υπογονιμότητα

Τα τελευταία 20 χρόνια ο αριθμός των ζευγαριών που αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας έχει αυξηθεί δραματικά. Εκτιμάται ότι σχεδόν το 25% των νέων ζευγαριών θα...

Το φαινόμενο της δίαιτας γιο-γιο

Ο όρος γιο-γιο επινοήθηκε από τη χαρακτηριστική κίνηση του παιδικού παιχνιδιού και πρωτοχρησιμοποιήθηκε για την περιγραφή της συστηματικής αυξομείωσης του σωματικού βάρους από τον...

Νερό με λεμόνι, μύθοι και πραγματικότητα

Η πρωινή κατανάλωση  χλιαρού νερού με στημένο λεμόνι έχει γίνει πλέον συνήθης τακτική από ανθρώπους που προσπαθούν να διατηρήσουν το βάρος τους ή στα...

Τελευταίες Ειδήσεις