Διατροφή & Υγεία

Αρχική Μόνιμες Στήλες Διατροφή & Υγεία Σελίδα 4
protein-iwth-each-meal

Διατροφική ασπίδα κατά των ιώσεων

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Καθώς βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα και ο υδράργυρος πέφτει όλο και σε χαμηλότερα επίπεδα, η...
koulouri

Ο ρόλος των σνακ στη διατροφή μας

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Αν παρατηρήσουμε το πλάνο της καθημερινής μας διατροφής μπορούμε εύκολα να διαπιστώσουμε ότι δεν τρώμε μόνο...
Dinner Is Served

Παχαίνει το βραδινό φαγητό;

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Πολλοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση βραδινού γεύματος είναι άμεσα συνυφασμένη με τη αύξηση του σωματικού βάρους....
woman water

Η διατροφή μας τις μέρες του καύσωνα

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Καθώς το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, μικροί και μεγάλοι καύσωνες θα είναι μέρος της...
diet

Και μετά τις γιορτές… δίαιτα ?

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Οι γιορτινές μέρες που πέρασαν, αποτέλεσαν ένα ευχάριστο διάλειμμα της καθημερινότητας, που όλοι το είχαμε τόσο...

Μεταβολικό σύνδρομο, η πανδημία του 21ου αιώνα

Ο όρος μεταβολικό σύνδρομο αναφέρεται σε ένα σύνολο παραγόντων κινδύνου – υψηλή αρτηριακή πίεση, ινσουλινοαντίσταση και αυξημένο σάκχαρο αίματος, υπερτριγλυκεριδαιμία, χαμηλή HDL χοληστερόλη και...

Οι κίνδυνοι της παιδικής παχυσαρκίας

Η Ελλάδα για μια ακόμη χρονιά βρέθηκε στην πρώτη θέση παγκοσμίως στην παιδική παχυσαρκία. Η τελευταία έκθεση του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ)...

Διατροφική αντιμετώπιση της ψωρίασης

Η ψωρίαση αποτελεί μια χρόνια, μη μεταδοτική, δερματοπάθεια, η εμφάνιση της οποίας πιθανώς  να οφείλεται  σε γονιδιακούς παράγοντες καθώς και την κατάσταση του ανοσοποιητικού...

Παγκρεατίτιδα και διατροφή

Η παγκρεατίτιδα είναι ο όρος για να περιγραφεί η φλεγμονή του παγκρέατος. Το πάγκρεας είναι ένας μεγάλος αδένας που εκκρίνει πεπτικά ένζυμα στο λεπτό...

Λευκή VS μαύρης ζάχαρης

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν την χρήση καστανής ζάχαρης είτε στον καφέ τους είτε στην παρασκευή σπιτικών γλυκών θεωρώντας πως περιέχει λιγότερες θερμίδες και...

Μεταβολισμός, τι είναι και πως επηρεάζεται

Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των αναβολικών και των καταβολικών διαδικασιών που επιτελούνται στον οργανισμό, αντιπροσωπεύει δηλαδή το σύνολο των χημικών αντιδράσεων που γίνονται...

Candida και διατροφή

Η Candida albicans είναι ένας μύκητας που ζει και υπάρχει φυσιολογικά στο λεπτό έντερο χωρίς να δημιουργεί προβλήματα καθώς ελέγχεται από τα καλά βακτήρια...

Πως επηρεάζει ο χρόνος μπροστά στην οθόνη τις διατροφικές συνήθειες παιδιών και εφήβων

Τηλεοράσεις, υπολογιστές, smartphone και tablet βρίσκονται πλέον σε κάθε σπίτι και απορροφούν ένα σημαντικό μέρος του χρόνου μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η...

Ρευματοειδής αρθρίτιδα και διατροφή

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που προσβάλλει κυρίως τις αρθρώσεις και προκαλεί πόνο, οίδημα, δυσκαμψία, απώλεια λειτουργικότητας στις αρθρώσεις και φλεγμονή...

Διατροφή και θυρεοειδής αδένας

O θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους σημαντικότερους αδένες του ενδοκρινικού συστήματος, βρίσκεται στο λαιμό μπροστά από τους χόνδρους του λάρυγγα και παράγει τρεις...

Τα οφέλη της Μεσογειακής Διατροφής

Ο όρος «Μεσογειακή Διατροφή» εισήχθη από τους επιστήμονες της διατροφής για να περιγράψει τη δίαιτα των Κρητικών (κυρίως), αλλά και των άλλων χωρών της...

Χυμός ή φρούτο, ποια είναι η καλύτερη επιλογή;

Πολλοί άνθρωποι και κυρίως παιδιά προτιμούν την κατανάλωση χυμών αντί ολόκληρων φρούτων, είναι όμως το ίδιο θρεπτικά και ωφέλιμα για την υγεία; Ανεξάρτητα από...

Αιμορροΐδες,η σημασία της πρόληψης

      Αιμορροΐδες λέγονται οι φλέβες που βρίσκονται στα τελευταία τμήματα του παχέως εντέρου, τα οποία ονομάζονται ορθό και πρωκτός και αποτελούν κομμάτι της φυσιολογικής ανατομίας...

Παγωτό, το αγαπημένο έδεσμα του καλοκαιριού

Τα παγωτά αποτελούν το αγαπημένο καλοκαιρινό γλύκισμα μικρών και μεγάλων. Παρότι έχουν αρκετό λίπος, ζάχαρη και θερμίδες θεωρούνται ως ένα θρεπτικό επιδόρπιο, το οποίο...

Κυτταρίτιδα, ο εφιάλτης των γυναικών!

Η συντριπτική  πλειοψηφία των γυναικών, ανεξαρτήτως αν έχουν παραπανίσια κιλά ή όχι, αντιμετωπίζει πρόβλημα κυτταρίτιδας η οποία εμφανίζεται συνήθως στους μηρούς, τους γλουτούς, το...

Τελευταίες Ειδήσεις