Διατροφή & Υγεία

Αρχική Μόνιμες Στήλες Διατροφή & Υγεία Σελίδα 6
constipation-600x369

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την δυσκοιλιότητα

Γράφει ο Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γιώργος Γαζής. Η δυσκοιλιότητα είναι η συχνότερη διαταραχή του πεπτικού συστήματος και αφορά αλλαγές της...
apple

Ένα μήλο την ημέρα… τη χοληστερίνη κάνει πέρα!

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Το μήλο είναι από τα πιο αγαπημένα και ευρύτατα καλλιεργούμενα φρούτα με μακροβιότατη ιστορία. Οι συνειρμοί...
stevia

Τελικά τι είναι η στέβια;

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Οι άνθρωποι των επιστημών της διατροφής και της τεχνολογίας τροφίμων, καθώς και της βιομηχανίας τροφίμων και...
mavrisma

Διατροφή για τέλειο μαύρισμα

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Βρισκόμαστε ήδη στα μέσα του καλοκαιριού και οι χρυσαφένιες παραλίες με τα δροσερά, γαλαζοπράσινα νερά του...
carmen

Ειναι το βάρος μου φυσιολογικό;

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Ο Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ, body mass index (BMI), ή Quetelet index) είναι μία απλή ιατρική...

Διατροφική αντιμετώπιση της ψωρίασης

Η ψωρίαση αποτελεί μια χρόνια, μη μεταδοτική, δερματοπάθεια, η εμφάνιση της οποίας πιθανώς  να οφείλεται  σε γονιδιακούς παράγοντες καθώς και την κατάσταση του ανοσοποιητικού...

Ο ρόλος των θρεπτικών συστατικών στην πρόληψη του καρκίνου

Η διατροφή του ανθρώπου αποτελείται κυρίως από τρόφιμα όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα και λαχανικά, λίπη και όσπρια. Τα θρεπτικά συστατικά των...

Συμβουλές διατροφής για την περίοδο των εορτών

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά, οι αγαπημένες γιορτές μικρών και μεγάλων, επιτέλους έφτασαν. Η περίοδος αυτή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υψηλή κατανάλωση φαγητού...

Συμβουλές για βελτίωση του χαμηλού αιματοκρίτη

Ο αιματοκρίτης είναι ένας βιολογικός δείκτης που εκφράζει το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων ανά μονάδα όγκου αίματος. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου...

Αντιμετώπιση της λιπώδους διήθησης του ήπατος

Το ήπαρ είναι από τα σημαντικότερα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού η λειτουργία του οποίου δεν μπορεί να υποκατασταθεί, καθώς παίζει κυρίαρχο ρόλο στον μεταβολισμό,...

Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο των Χριστουγέννων

Τα Χριστούγεννα και η παραμονή της πρωτοχρονιάς αποτελούν ίσως τις πιο αγαπημένες γιορτές της ελληνικής οικογένειας. Είναι μια περίοδος χαράς και ξεγνοιασιάς που χαρακτηρίζεται...
orange

Κυτταρίτιδα – Αιτίες και λύσεις

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. • Τι είναι η κυτταρίτιδα; Το δέρμα μας αποτελείται από τρία στρώματα: την επιδερμίδα, το κυρίως...
blumberies

Υπερ-τροφές ή Super foods

Γράφει η Μαρία Φωτεινού. Τελευταία όλο και περισσότεροι άνθρωποι, στην προσπάθειά τους να ανταποκριθούν στις αυξημένες ανάγκες της καθημερινότητας αναζητούν...

Μεταβολικό σύνδρομο, η πανδημία του 21ου αιώνα

Ο όρος μεταβολικό σύνδρομο αναφέρεται σε ένα σύνολο παραγόντων κινδύνου – υψηλή αρτηριακή πίεση, ινσουλινοαντίσταση και αυξημένο σάκχαρο αίματος, υπερτριγλυκεριδαιμία, χαμηλή HDL χοληστερόλη και...

Η νηστεία της Σαρακοστής

Την περίοδο της Σαρακοστής πολλοί άνθρωποι τροποποιούν σε μεγάλο βαθμό τις διατροφικές τους συνήθειες με σκοπό να νηστέψουν. Στη νηστεία αποφεύγονται τα τρόφιμα ζωικής...

Τα οφέλη της κατανάλωσης του γιαουρτιού

Το γιαούρτι παράγεται με τη ζύμωση του γάλακτος από τα οξυγαλακτικά βακτήρια Lactobacillus bulgaricus και Streptococcus thermophilus, τα οποία δρώντας από κοινού προκαλούν την...

Τελευταίες Ειδήσεις